Stress Free - wlodawa.NET

Zdrowie: Jak dobrze radzić sobie z hejtem? /wideo/

Zdrowie: Jak dobrze radzić sobie z hejtem? Wydarzenia z miasta Włodawa oraz powiat i gminy Polesie Zachodnie na Sygnale Eksperci alarmują: hejt to coraz powszechniejsze zjawisko. Jak wynika z raportu organizacji Global Dignity, dotyczącego hejtu wśród młodzieży, bezpośredni kontakt z mową nienawiści miał już co drugi młody człowiek w Polsce (12-18 lat). Tymczasem negatywne i agresywne komentarze, wrogie potraktowanie drugiej osoby może prowadzić do problemów emocjonalnych, a nawet do głębokich urazów psychicznych. Zobacz co robić, aby uodpornić się na hejt.

Od kwietnia do czerwca br. Facebook usunął 22,5 mln wpisów zawierających mowę nienawiści oraz 7 mln postów z fake newsami na temat pandemii COVID-19, co wynika z opublikowanego przez koncern raportu. Dla porównania w pierwszym kwartale 2020 roku, tego typu treści usunięto z Facebooka w liczbie 9,6 mln. To pokazuje skalę zjawiska.

Szerzeniu się hejtu w Internecie sprzyjają dwie rzeczy: pozorna anonimowość sprawcy i łatwy dostęp do mniej lub bardziej anonimowej publiczności. Złość jaką prezentują niektórzy w mediach społecznościowych zdaniem specjalistów często wynika z frustracji, poczucia niedocenienia, prób dowartościowania, a nienawiść jest najczęściej związana z poczuciem krzywdy, niesprawiedliwości, chęcią zemsty, odwetu.

Niestety intensywny hejt przekazywany dalej może u jego odbiorców sprzyjać obniżeniu poczucia wartości, zwiększyć odczuwany stres, nasilić poczucie niepokoju, lęku, bezradności, a nawet spowodować wystąpienie depresji. Choć hejt nie jest problemem wyłącznie dzieci i młodzieży - według badań Uniwersytetu SWPS w swoim życiu doświadczyło go nawet 25 procent dorosłych – to jednak dzieci i młodzież są najbardziej narażeni na negatywne konsekwencje hejtu.

„Dzieje się tak ze względu na uwarunkowania rozwojowe związane z wiekiem - podatność na wpływy, wrażliwość na krytykę i odrzucenie, potrzebę akceptacji ze strony rówieśników i przynależności do grupy” - mówi psycholog Martyna Zagajewska z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, która wchodzi w skład Grupy Lux Med.

Hejt może mieć długotrwałe skutki.

„Choć zaczyna się czasem niewinnie, od potrzeby wyrażenia własnej opinii, to bywa źródłem ogromnego cierpienia, a poradzenie sobie z bólem psychicznym przerasta niejednokrotnie możliwości zaradcze jednostki. Niewątpliwie traumatyzuje, prowadzi do głębokich urazów psychicznych, problemów emocjonalnych, zaburzeń snu, zaburzeń depresyjnych i lękowych, zaburzeń zachowania, czy dolegliwości psychosomatycznych. Przyczynia się do zagrożenia życia i zdrowia w postaci samookaleczeń czy prób samobójczych, a nawet śmierci ” – mówi Martyna Zagajewska.

Zobacz również:.

Włodawa: Jak nigdy dzisiejsza sesja rady miasta pełna pytań /wideo/

Włodawa: O tym jak burmistrz przekaz pieniężny na szpital wysyłał

Granica: Lotnictwo Straży Granicznej odebrało nowy system obserwacyjny /wideo/

[wp_ad_camp_4]
Sprawa jest poważna, ponieważ „wirtualna inicjacja” zaczyna się coraz wcześniej, a Internet jest coraz łatwiej dostępny. Cyfrowe prześladowanie może tym bardziej negatywnie wpłynąć na poczucie własnej wartości dziecka, jego percepcję siebie i swoich możliwości. Może również sprzyjać budowaniu obrazu świata, w którym dominuje poczucie zagrożenia, bezradności i bezwzględności.
tv.wlodawa.net
masz wideo wyślij nam link:. echo@wlodawa.net

„Jednocześnie nie sposób całkowicie uchronić dziecko przed negatywnymi opiniami na jego temat. Hejt ze względu na agresywny i obraźliwy charakter, bywa klasyfikowany jako przejaw cyberprzemocy” – dodaje secjalistka.

Co robić, aby uodpornić się na hejt

  • Jak najczęściej rozmawiaj z młodym człowiekiem o tym, co dzieje się w jego wirtualnym świecie.
  • Pomóż mu pozbyć się odruchu natychmiastowego reagowania. Przebodźcowany system nerwowy jest mniej odporny na stres.
  • Naucz go świadomie wybierać treści.
  • Ustalcie właściwe proporcje bycia on-line i offline.
  • Wytłumacz na czym polega kultura rozmowy - dialog w duchu empatii, bez przemocy, wyrażanie opinii i spostrzeżeń, ale bez oceniania.
  • Bez komunikacji nie ma relacji, a brak relacji owocuje poczuciem samotności, które jest jednym z wyzwalaczy nienawistnych zachowań.
  • Należy budować odporność psychiczną, zaczynając od wzmocnienia jej filarów: kontroli (obejmującej kontrolę emocji i poczucie sprawczości), zaangażowania, wyzwania (umiejętność wychodzenia poza strefę komfortu i uczenia się z doświadczeń), pewności siebie.
  • Wychowujmy młode pokolenie w wartościach miłości, godności osobistej, odpowiedzialności za słowo i czyn, szacunku, współpracy, akceptacji, tolerancji, wolności.
  • Skupiajmy swoją uwagę na treściach rozwojowych i użytecznych społecznie.
  • Stawiajmy granice sobie i innym, wyrażajmy opinie, emocje i potrzeby w sposób asertywny.

Pamiętaj! Hejt, który spełnia kryteria pomówienia, szkalowania lub szerzenia nienawiści jest przestępstwem i może stanowić podstawę do wszczęcia postępowania zarówno cywilnego, jak i karnego.

Monika Wysocka 

/ź/ zdrowie.pap.pl

tv.wlodawa.net
masz wideo wyślij nam link:. echo@wlodawa.net data publikacji: 28/09/20

Podaj dalej, powiadom znajomych....

Komentarzy   

Sport: Wielka Rozgrzewka przed Narodowym Dniem Sportu

Sport: Wielka Rozgrzewka przed Narodowym Dniem Sportu – dołącz do rywalizacji województw! /wideo/  Wydarzenia z miasta Włodawa oraz powiat i gminy Polesie Zachodnie na Sygnale

Do Narodowego Dnia Sportu pozostał równo miesiąc! Bezpłatne treningi w całym kraju już 19 września. Na uczestników i uczestniczki czeka wiele dyscyplin – zaczynając od uwielbianej piłki nożnej czy siatkówki poprzez energetyczny fitness, a kończąc na takich nietypowych sportach jak stand up paddle czy baśka. Jednak przygotowania warto rozpocząć już wcześniej, dlatego organizatorzy proponują Wielką Rozgrzewkę, w której udział może wziąć każdy mieszkaniec i mieszkanka Polski!

Wielka Rozgrzewka przed Narodowym Dniem Sportu to okazja do sprawdzenia swoich umiejętności, poprawienia swojej kondycji, odkrycia nowych sportowych pasji, promocji aktywności fizycznej w naszym kraju, a także wzięcia udziału w ogólnopolskiej rywalizacji województw.

Wielka Rozgrzewka – jak się włączyć?

Aby wziąć udział w Wielkiej Rozgrzewce przed Narodowym Dniem Sportu wystarczy jedynie zarejestrować się w aplikacji Endomondo lub się do niej zalogować. Następnie trzeba dołączyć do rywalizacji poprzez link endomondo.com. Kryterium jest liczba aktywnych minut, które spędzamy, trenując dowolną aktywność sportową–przejechanych na rowerze, rolkach, wrotkach, hulajnodze, przebiegniętych czy przechodzonych.

Zobacz również:.

Sport: Włodawscy leśnicy na podium zawodów wojewódzkich /wideo/

Sport: Drużyna z Korolówki w rozgrywkach o Puchar Ministra Rolnictwa

Sport: TURYŚCI z Włodawy zdobywają Puchar Starosty Bialskiego

[wp_ad_camp_4]

Uczestniczki i uczestnicy reprezentują swoje województwa – wygrany region zostanie Sportowym Województwem roku 2020. Wielka Rozgrzewka trwa do 19 września do godziny 9:00. Zdobywcy 3 pierwszych miejsc otrzymają nagrody ufundowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego, którego Marszałek jest patronem honorowym wydarzenia.

Narodowy Dzień Sportu 2020

Narodowy Dzień Sportu to wielkie święto wszystkich osób aktywnych fizycznie i doskonały pretekst do rozpoczęcia nowego, sportowego życia przez tzw. „kanapowców”. Celem kampanii jest popularyzacja sportu wśród dzieci i dorosłych oraz stworzenie możliwości do poznania i spróbowania swoich sił w nieznanych dotąd dyscyplinach sportowych. „Poprzednie edycje Narodowego Dnia Sportu przyciągały tysiące osób, a wydarzenia w ramach NDS liczyliśmy w setkach.

Sport: Wielka Rozgrzewka przed Narodowym Dniem Sportu – dołącz do rywalizacji województw! /wideo/  Wydarzenia z miasta Włodawa oraz powiat i gminy Polesie Zachodnie na Sygnale

W tym roku – z powodu niepewnej sytuacji epidemiologicznej – część naszych działań przenosimy do przestrzeni wirtualnej. Chcemy udowodnić wszystkim Polakom, że do uprawiania pełnowartościowego sportu wystarczy kawałek podłogi w naszym mieszkaniu. Nie rezygnujemy jednak z tego, z czego Narodowy Dzień Sportu słynie. Organizujemy bezpłatne treningi w całym kraju, angażując lubianych i utytułowanych sportowców, ośrodki sportowe, siłownie i kluby fitness” – mówi Krystyna Radkowska, Prezeska Fundacji Zwalcz Nudę, organizatorka kampanii społecznej.

tv.wlodawa.net
masz wideo wyślij nam link:. echo@wlodawa.net

Bezpłatne treningi w ramach Narodowego Dnia sportu odbędą się 19 września m.in. w Warszawie, Wrocławiu, Toruniu czy mniejszych miejscowościach, takich jak Ciechocinek, Biała Podlaska oraz Bełchatów. Treningi organizowane online będzie można obejrzeć na stronie narodowydziensportu.pl oraz na Facebooku Narodowy Dzień Sportu. Kampania społeczna jest współfinansowana przez Ministerstwo Sportu.

19 września Narodowy Dzień Sportu  
Strona internetowa:
narodowydziensportu.pl
Facebook:
fb.com/NarodowyDzienSportu

Patroni medialni Narodowego Dnia Sportu w województwie lubelskim:
Radio Lublin, Słowo Podlasia, Podlasie24.pl, Katolickie Radio Podlasie, 24wspolnota.pl,  Radio Biper, Biała24, wlodawa.net, Lubelski.pl

Patroni medialni ogólnopolscy:
TVP Sport, Radio Eska,Tygodnik Przegląd, Wprost, Nasze Miasto,  Fit.pl, Stress Free, Fitrepublic.pl, Asystent-trenera.pl, Jogajoga, Dlastudenta.pl, biegologia.pl, www.golfpl.com, leszczynskisport.pl, polski.fitness, TOP Golf, Elitarny Klub Golfowy, Golf.pl, TV golf.pl, Dla Was Info, Bosonamacie.pl

Patronat honorowy:
Marszałek Województwa Lubelskiego, Minister Sportu, Polski Komitet Olimpijski, Polski Komitet Paraolimpijski, Polski Komitet Sportów Nieolimpijskich, Rzecznik Praw Dziecka

Włodawa: Narodowy Dzień Sportu we Włodawie 2020 - Zaproszenie Wydarzenie Włodawa data publikacji: 20/08/20

Podaj dalej, powiadom znajomych....

Komentarzy